Wer derzeit darüber nachdenkt ein Handy von Nokia ohne Vertrag zu kaufen, der sollte das unbedingt im Nokia Online Shop tun. Beim Kauf eines Nokia Handy bekommt man für nur 5,00 € ein weiteres Nokia fast geschenkt. Selbst wenn der Nokia Shop etwas teurer ist als der freie Internaethandel und man das zweite Handy gar nicht braucht, sollte durch den Verkaufserlös des Zusatzhandy beim Online Auktionshaus Deiner Wahl ein gutes Geschäft drin sein.
Das mich das Lauffieber gepackt hat ist ja kein Geheimnis. Wem es ebenso geht, oder wer auf einem guten Weg dahin ist, dem sei folgende Veranstaltung nahegelegt. Morgen, also am 01.04.2009 findet im Hörsaal XIII im Löwengebäude Uni Halle/Wittenberg ein Seminar mit dem Thema "Laufend in Form: vom Couch-Potato zum Marathoni" mit Prof. Dr. Hottenrott statt. Laut Veranstalter „Mitteldeutschland bewegt“ ist die Teilnahme kostenlos und jeder herzlich eingeladen.
Zum Inhalt:
Immer mehr Menschen lassen sich vom Marathonfieber inspirieren. Der Weg ist das Ziel und es ist nie zu spät, um mit dem Laufen zu beginnen. Prof. Hottenrott erläutert anhand von Modellen, welche Reserve jeder hat und wie sich Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden bei regelmäßiger dosierter körperlicher Aktivität positiv bis zum Flow-Erleben verändern. Für Einsteiger und Marathonis zeigt er wichtige Grundprinzipien für das Training auf. Dabei spielt das Training im Rhythmus der Herzfrequenz eine besondere Rolle.
Weitere Inhalte des Vortrags:
Wie viel Energie wird beim Laufen verbraucht?
Wie wird ein effektives Fettstoffwechseltraining ausgeübt?
Welche Warnsignale des Körpers sind zu beachten?
Was ist zu tun, um am Wettkampftag Topfit zu sein?
Um meine sportlichen Ziele in diesem Jahr anzugehen, habe ich mich für den Erwerb von neuen Laufschuhen entschieden. Meine alten Asics GT2110 haben mittlereile weit über 1000 Laufkilometer auf dem Buckel. Obwohl sie die besten Zeiten hinter sich haben, so haben sie mir doch bei zwei Halbmarathon (wie bitte schön lautet denn die Mehrzahl von Marathon?) treue Dienste geleistet. Und mittlerweile haben meine Wochenkilometer teilweise wieder die 40er Marke
erreicht. Da ich Unterpronierer bin - oft auf Asphalt unterwegs - habe ich mich diesmal für ein paar aus der Dämpfungskategorie entschieden. Meine Wahl ist auf den Asics Nimbus 10 gefallen. Die ersten Trainingsläufe bestätigen die beworbenen hervorragenden Dämpfungseigenschaften. Mittlerweile fällt es mir wirklich schwer bei schlechtem Wetter auf meine alten Asics Gel GT 2110 zurückzugreifen.
Die Anmeldung für meinen dritten Halbmarathon ist durch. Sofern nichts Unvorhergesehenes meine Pläne kreuzt, werde ich am 03. Mai 2009 um die Bitterfelder Goitzsche meine 21 km absolvieren. Nachdem ich dort 2007 meinen ersten Halbmarathon gelaufen bin, habe ich am 07. September 2008 in Halle / Saale meinen zweiten Lauf dieser Distanz gemeistert. Mitten in meinem Umzug nach Halle / Saale Umzug und ohne großartige Vorbereitungen ist es mir damals beim Mitteldeutschen Marathon gelungen meine Debützeit auf 1:51:23 zu verbessern. Das war sicher auch dem angenehmen Wetter zu verdanken. Nachdem ich die Wochen vor dem Lauf - wie erwähnt - so gut wie gar nicht trainiert habe ging ich den Lauf locker an. So locker, das ich am Ende sogar richtig Gas geben konnte / musste. Denn bei Kilometer 15 spürte ich – anders als 2007 - noch keine Ermüdungserscheinungen. Ein tolles Erlebnis war es auch einmal auf der Magistrale (Hochstraße) in Halle als Läufer unterwegs zu sein. Im September, so der Plan, möchte ich dieses Jahr auch den Mitteldeutsche Halbmarathon absolvieren. Wenn dieses Jahr alles nach meinen Vorstellungen läuft, ist sicher auch irgendwann ein kompletter Marathon dran...
Ich war diese Woche beruflich in Schleswig Holstein unterwegs. Und was macht man wenn man viel reisen und den verdienten Feierabend im Hotelzimmer verbringen muss? Richtig, man sucht sich total verrückte Hobbies. Zum Beispiel den Besuch eines Konfluenzpunktes. Konfluenzpunkte sind die Schnittpunkte von ganzzahligen Längen- und Breitengraden. In Deutschland gibt es genau 48 Konfluenzpunkte. Ich habe also am 17.03.2009 meinen ersten Konfluenzpunkt (54°N, 10°E, in der Nähe von Boostedt) besucht.
Was braucht man für die Teilnahme am Degree Confluence Project? Eigentlich nur einen genauen GPS Empfänger. Als Beweis gilt ein Foto des GPS Gerätes mit den ganzzahligen Breiten- und Längengraden, und eines jeweils in alle Himmelsrichtungen. Man sollte übrigens eine gewisse Hartnäckigkeit für dieses Hobby mitbringen. Der von uns besuchte Punkt befand sich beispielsweise ca. 700 m von der Straße entfernt auf einem mit Gülle gedüngtem Feld. Lustig ist auch der Konfluenztanz, den man automatisch macht, wenn man auf dem GPS Display versucht, die Anzeige der Längen- und Breitengrade ganzzahlig zum bekommen.
Ich glaube nicht an Lotto. Ich glaube nicht an Gewinnspiele. Und trotzdem nehme ich hin und wieder mal an einem Gewinnspiel teil. Beim etwas anderen Buchhändler Jokers - die ich irgendwie sympathisch finde - habe ich doch tatsächlich mal etwas gewonnen. Sehr zu meiner Freude wurden mir letzte Woche zwei Eintrittskarten zur "Leipziger Buchmesse" (12.03.-15.03.2009) auf dem Postweg zugestellt. Freude, denn da wollt ich wirklich hin... Danke Jokers, dafür werd ich Euch auch mal besuchen und einen Link schenk ich Euch auch...
Zumindest zeitweise, aber das auch nur als Kulisse für den Kinofilm "Liebe Mauer". Im Moment laufen die Dreharbeiten auf Hochtouren. Die Mauer und Grenztürme sind zwar nur Fassade, sehen jedoch sehr realistisch aus. Ich hab mir das Set mal live angesehen: Da könnte man sich schon ein wenig gruseln...
Ketzerische Zungen behaupten um Übrigen: Kein Wunder, dass man Halle / Saale als Drehort ausgewählt hat, denn die Architektur rings ums Set hat sich ja seit 20 Jahren nicht verändert... Ist vielleicht ein 'was dran :)
Zum Film: Im Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen einem jungen DDR - Grenzsoldat (Alexander Fehling), der seinen Dienst an einem versieht und einer Westberliner Studentin (Felicitas Woll). Kommentar schreiben (1 Kommentar(e))
