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Hochkarätiger Vortrag zum Thema Laufen |
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Geschrieben von Jens
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Dienstag, 31. März 2009 |
Das mich das Lauffieber gepackt hat ist ja kein Geheimnis. Wem es ebenso geht, oder wer auf einem guten Weg dahin ist, dem sei folgende Veranstaltung nahegelegt. Morgen, also am 01.04.2009 findet im Hörsaal XIII im Löwengebäude Uni Halle/Wittenberg ein Seminar mit dem Thema "Laufend in Form: vom Couch-Potato zum Marathoni" mit Prof. Dr. Hottenrott statt. Laut Veranstalter „Mitteldeutschland bewegt“ ist die Teilnahme kostenlos und jeder herzlich eingeladen.
Immer mehr Menschen lassen sich vom Marathonfieber inspirieren. Der Weg ist das Ziel und es ist nie zu spät, um mit dem Laufen zu beginnen. Prof. Hottenrott erläutert anhand von Modellen, welche Reserve jeder hat und wie sich Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden bei regelmäßiger dosierter körperlicher Aktivität positiv bis zum Flow-Erleben verändern. Für Einsteiger und Marathonis zeigt er wichtige Grundprinzipien für das Training auf. Dabei spielt das Training im Rhythmus der Herzfrequenz eine besondere Rolle.
Weitere Inhalte des Vortrags:
Wie viel Energie wird beim Laufen verbraucht?
Wie wird ein effektives Fettstoffwechseltraining ausgeübt?
Welche Warnsignale des Körpers sind zu beachten?
Was ist zu tun, um am Wettkampftag Topfit zu sein?
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