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Running is simple – but it ain't easy …

Archiv für Februar 2010

Wettkämpfe 2009

Feb 26

Gepostet von Jens in Allgemein, Laufen, Wettkämpfe | Keine Kommentare

15.02.2009 166. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:52:19 5:14 min/km
10.05.2009 168. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:54:24 5:26 min/km
05.06.2009 Salzlauf Halle / Saale 9,4 km 0:39:36 4:13 min/km
13.06.2009 Goitzscheseerundlauf Bitterfeld 25 km 2:02:16 4:53 min/km
01.08.2009 Elstertalmarathon Gera 15 km 1:05:39 4:23 min/km
06.09.2009 Mittedeutscher Marathon Halle / Saale 21,1 km 1:26:51 4:07 min/km
03.10.2009 Geiseltalseelauf Braunsbedra 21,1 km 1:32:25 4:23 min/km
18.10.2009 Dresden Marathon Dresden 42,195 km 3:32:55 5:03 min/km
01.11.2009 171. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:41:26 4:09 min/km
Summe 163,8 km 12:47:51 4:41 min/km



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Philips glänzt durch ausgezeichneten Kundenservice

Feb 24

Gepostet von Jens in Ausrüstung | 1 Kommentar


Ich gehe ja normalerweise niemals ohne meinen iPod auf die Laufstrecke. Gerade bei langen Läufen möchte ich auf meine Hörbücher nicht verzichten. Doch mein Ohr entspricht leider nicht dem Standard. Lange habe ich deshalb nach einem passendem Kopfhörer gesucht und bin schließlich im Philips SHS 8000 fündig geworden. Der Ohrhörer wird von einem weichen Bügel am Ohr gehalten. Zusätzlich gibt es Adapter für das Innenohr in drei verschiedenen Größen. Leider habe ich einen Adapter, des für mein Ohr passenden Paares verloren. Das war mir einen Versuch wert um den Philips – Kundenservice zu testen. Also habe ich über das Kontaktformular eine formlose Anfrage formuliert und abgesendet. Das Ergebnis hat mich positiv überrascht. Keine 18 Stunden später erhielt ich einen freundlichem Anruf in dem ich um die Angabe meiner Adresse gebeten und mir die kostenlose Zusendung der Adapter zugesichert wurde. Ein solch unkomplizierte Abwicklung trägt für mich Sicht sehr stark zur Kundenbindung bei. Beim nächsten Einkauf werde ich mich bestimmt daran erinnern.

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Laufschuhe für Individualisten

Feb 23

Gepostet von Jens in Ausrüstung | Keine Kommentare

NikeID gibt es schon seit längerer Zeit. Hier kann man sich Produkte (Schuhe, Shirts usw.) personalisieren. Neu im Sortiment bei NikeID ist der Pegasus+ 26, also ein brauchbarer Laufschuh. Hier kann man nicht nur die Farben sämtlicher Elemente ändern, man kann auch die Materialien bestimmen. Beispielsweise kann man beim Obermaterial GoreTex wählen oder ein anderes Profil fürs Gelände. Die Möglichkeiten haben aber auch Ihren Preis. Für den Laufschuh nach Wunsch werden mindestens 160,- € fällig.Auf NIKEiD.com kannst du deine Produkte ganz persönlich gestalten. Wähle deine Farben und Materialien aus, um deinen Schuhen, T-Shirts usw. eine individuelle Note zu verpassen. Fang gleich an auf www.nikeid.com.
Hier ist mein WM 2010 Entwurf.

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Heidelauf abgesagt, Saisonauftakt verschoben

Feb 7

Gepostet von Jens in Allgemein | 1 Kommentar

Der Auftakt der diesjährigen Heidelaufserie, der für den 14. Februar 2010 geplant war ist abgesagt. Der Veranstalter meint dazu:

Wer in den letzten Tagen in der Heide gelaufen ist, dem wird der schlechte Zustand der Waldwege aufgefallen sein. Abgesehen von teilweise spiegelglatten Streckenabschnitten sind auch diese Woche noch Baumkronen und Äste von Kiefern auf die Strecke gefallen, obwohl die Bäume schon längere Zeit wieder schneefrei sind.

Eine Durchführung des Heidelaufes wäre für die Teilnehmer gefährlich und von uns verantwortungslos.

Ich fiebere schon dem Saisonauftakt entgegen und deshalb ist die Nachricht für mich enttäuschend, aber durchaus nachvollziehbar. Wer im Moment versucht einen Trainingsplan zu erfüllen muss schon sehr kreativ sein um seine Wochendistanz innerhalb der Intensitäten zuerreichen.

Der erste Heidelauf dieses Jahr findet also am 14.März 2010 planmäßig statt. Am 10. Oktober 2010 ist ein Ausweichtermin für den geplatzten Heidelauf angesetzt. Also Saisonauftakt vertagt.

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Neuer Laufschuh: Nike Vomero+4 vs. Asics Nimbus 11

Feb 7

Gepostet von Jens in Ausrüstung | 1 Kommentar

Nike Vomero

Nike Vomero

Nachdem meine Asics Nimbus mittlerweile schon über 1200 km treue Dienste geleistet haben, wurde es Zeit für einen Nachfolger zu sorgen. Gesucht war also ein Neutralschuh mit guter Dämpfung und moderatem Gewicht. Nachdem ich mit den Lunarglide+ (mein Wettkampfschuh) sehr gute Erfahrungen mit den Nike gemacht hatte, orientierte ich mich im Laufschuhsortiment dieses Herstellers. Ich interessierte mich besonders für den Vomero+4. Der Vomero ist das Nike Adäquat zum Asics Nimbus – das Flaggschiff der Dämpfungskategorie. Nach einem guten Angebot fiel Entscheidung endgültig auf den Vomero.

Mittlerweile habe ich auch den ersten „Long Jog“ über 21 km absolviert und möchte an dieser Stelle meine Erfahrungen wiedergeben. Der Vomero ist sehr weich gedämpft, weicher als der Nimbus. Ich habe schon gelesen, dass der Schuh einigen Läufern zu weich gedämpft ist. Das kann ich nicht bestätigen: Ich empfinde die Dämpfung als sehr angenehm. Auch beim Gewicht kann der Vomero punkten. Er ist um Einiges leichter als mein Nimbus. Allerdings geht die gute Dämpfung und das geringe Gewicht zu Lasten der Stabilität. Besonders bei dem momentan stark profiliertem hart gefrorenem Boden wird das deutlich.

Dennoch bin ich sehr zufrieden: Der Vomero ist ein sehr guter Straßenlaufschuh mit guter Dämpfung und geringem Gewicht. Wogegen den Nimbus universeller vom Einsatzgebiet ist. Auch er wird bei mir nicht in der Mülltonne landen.

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