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Tag: Trainingspläne

Marathonverbereitung – Woche 4

15. Februar 2011
Jens
Allgemein, Laufen, Training, Wettkämpfe

In der abgelaufenen Woche konnte ich wieder uneingeschränkt trainieren. Besonders beim Schwimmtraining war ich in dieser Woche sehr effektiv. Erstmals konnte ich beim Kraularmtraining mit Pullbuoy meine 500 m Serien konstant unter 11 min schwimmen – zum Teil sehr deutlich.

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Marathonvorbereitung – Woche 2

31. Januar 201131. Januar 2011
Jens
Allgemein, Training

Nachdem nun die zweite Woche hinter mir liegt bin ich zunehmend optimistischer. Beim zweiten Tempotraining des Jahres konnte das letzte von acht 800 m Intervallen in 3:01 min abschließen. Bis zur Laufbahn auf dem ehemaligen Kasernengelände in Heide Nord sind

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Marathonvorbereitung – Woche 1

24. Januar 201124. Januar 2011
Jens
Allgemein, Training, Vorbericht

Die erste Trainingswoche liegt nun hinter mir und ich möchte hier im Blog meine Trainingsfortschritte dokumentieren. Da ich mich neben dem Marathon vor allem für meine erste Halbdistanz vorbereite, habe ich mir vorgenommen aus meinem Trainingsplan hauptsächlich die Tempoeinheiten und

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Lauftagebuch von BMW

26. Mai 201026. Mai 2010
Jens
Ausrüstung, Laufen, Unterhaltung

Auf der Website des Bayerischen Autoherstellers kann man sich ein Lauftagebuch sichern. Es bietet Möglichkeit zur Dokumentation der Trainingseinheiten für diejenigen die Ihre Trainings nicht digital aufzeichnen. Weiterhin sind auch Tipps und Trainingspläne enthalten: Mit dem BMW Lauftagebuch gelingt Ihnen

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