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Tag: Laufen

Marathon in Barcelona

16. März 201316. März 2013
Jens
Laufen, Training, Vorbericht, Wettkämpfe

Am Wochenende ist es endlich soweit: Der erste Wettkampf in diesem Jahr steht vor der Tür. Die Reise, in der wir Sightseeing und ein Sportevent miteinander verknüpfen wollen, führt uns in diesem Jahr nach Barcelona. Ich hatte 2007 schon einmal

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Berlin Marathon 2012

12. November 201214. September 2016
Jens
Allgemein, Laufen, Mein erstes Mal..., Unterhaltung, Wettkämpfe

Ein befreundeter Ausdauersportler pflegt immer den Ausspruch: „Wenn Du denkst es geht gar nix mehr, dann ist immer noch ein Marathon drin“. In diesem Sinne bin ich in diesem Jahr den Berlin Marathon gelaufen. Nach der Langdistanz bei der Challenge

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Wie ich in Zofingen zum Powerman wurde

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25. April 201226. Oktober 2016
Jens
Allgemein, Duathlon, Laufen, Mein erstes Mal..., Rennnrad, Wettkämpfe

Kann ich das schaffen? „Bitte sei ehrlich zu mir! Denkst Du ich kann das wirklich schaffen?“ Mein Bruder Felix schaut mich nach seiner Frage ganz ernst an. Ich sitze auf dem Beifahrersitz. Er sitzt am Steuer. Wir haben unsere Rennräder

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Powerman Zofingen – Eine anspruchsvolle Duathlon Langdistanz

21. August 20111. Mai 2012
Jens
Allgemein, Duathlon, Mein erstes Mal..., Vorbericht, Wettkämpfe

Jeder der regelmäßig für lange Wettkämpfe – wie etwa Marathon – trainiert kennt das. Wenn der Wettkampf überstanden ist, sich Körper und Geist von den Strapazen erholt haben, dann kommt die große Leere: Was mache ich jetzt? Das Training und

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Neuer Laufschuh: Nike Lunarracer 2

4. Mai 20116. Mai 2011
Jens
Allgemein, Ausrüstung

Auf der Suche nach einem neuen, noch leichterem Laufschuh bin ich endlich fündig geworden. Ich hatte schon länger ein Auge auf den Lunarracer von Nike geworfen. Nun ergänzt er wie erwartet ideal meinen Bestand (Nike Lunarglide, Nike Lunarglide 2, Nike

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Marathonverbereitung – Woche 4

15. Februar 2011
Jens
Allgemein, Laufen, Training, Wettkämpfe

In der abgelaufenen Woche konnte ich wieder uneingeschränkt trainieren. Besonders beim Schwimmtraining war ich in dieser Woche sehr effektiv. Erstmals konnte ich beim Kraularmtraining mit Pullbuoy meine 500 m Serien konstant unter 11 min schwimmen – zum Teil sehr deutlich.

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Marathonvorbereitung – Woche 3

9. Februar 2011
Jens
Allgemein, Training

Die dritte Woche war keine gute Woche. Eine kleine Erkältung hat mich den überwiegenden Teil der Woche am Training gehindert. Einzig einen langen Lauf am Samstag auf meiner Lieblingsstrecke am Süßen See, eine Schwimmeinheit und einen zügigen Dauerlauf konnte ich

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Marathonvorbereitung – Woche 2

31. Januar 201131. Januar 2011
Jens
Allgemein, Training

Nachdem nun die zweite Woche hinter mir liegt bin ich zunehmend optimistischer. Beim zweiten Tempotraining des Jahres konnte das letzte von acht 800 m Intervallen in 3:01 min abschließen. Bis zur Laufbahn auf dem ehemaligen Kasernengelände in Heide Nord sind

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Marathonvorbereitung – Woche 1

24. Januar 201124. Januar 2011
Jens
Allgemein, Training, Vorbericht

Die erste Trainingswoche liegt nun hinter mir und ich möchte hier im Blog meine Trainingsfortschritte dokumentieren. Da ich mich neben dem Marathon vor allem für meine erste Halbdistanz vorbereite, habe ich mir vorgenommen aus meinem Trainingsplan hauptsächlich die Tempoeinheiten und

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Restart

18. Januar 201118. Januar 2011
Jens
Allgemein, Laufen, Unterhaltung, Vorbericht

Ein dampfendes Langosch dazu ein würziger Glühwein und als Nachtisch leckere Kräbbelchen auf dem Weihnachtsmarkt… klingt verlockend? Zugegeben ja, aber das gehört vorerst der Vergangenheit an. Von nun an heißt es wieder offiziell einen Wettkampf nach Trainingsplan vorzubereiten. Gemeinsam mit

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