2.0 Quäle Deinen Körper – sonst quält er Dich
„Das wichtigste Mentaltraining im Ausdauersport ist die Einhaltung eines komplexen Trainingsplanes. Wenn man bei Wind und Wetter seine planmäßigen Trainingseinheiten abspult, kann Dich im Wettkampf nichts überraschen“. Ich glaube es war Bennie Lindberg, bei dem ich ’s sinngemäß so gelesen
Mehr lesenEin befreundeter Ausdauersportler pflegt immer den Ausspruch: „Wenn Du denkst es geht gar nix mehr, dann ist immer noch ein Marathon drin“. In diesem Sinne bin ich in diesem Jahr den Berlin Marathon gelaufen. Nach der Langdistanz bei der Challenge
Mehr lesenEin dampfendes Langosch dazu ein würziger Glühwein und als Nachtisch leckere Kräbbelchen auf dem Weihnachtsmarkt… klingt verlockend? Zugegeben ja, aber das gehört vorerst der Vergangenheit an. Von nun an heißt es wieder offiziell einen Wettkampf nach Trainingsplan vorzubereiten. Gemeinsam mit
Mehr lesenDie Altersklasse hatte ich schon zu Jahresbeginn gewechselt, nun nach meinem Ehrentag passt auch die Anzahl meiner Lenze wieder dazu. Und was bekommt man nicht manchmal alles für Blödsinn zum Geburtstag. Doch es gibt auch spannende Geschenke. Im letzten Jahr
Mehr lesenAuf der Website des Bayerischen Autoherstellers kann man sich ein Lauftagebuch sichern. Es bietet Möglichkeit zur Dokumentation der Trainingseinheiten für diejenigen die Ihre Trainings nicht digital aufzeichnen. Weiterhin sind auch Tipps und Trainingspläne enthalten: Mit dem BMW Lauftagebuch gelingt Ihnen
Mehr lesenAnlässlich des 8. Mitteldeutschen Marathon wurde jetzt ein offizieller Musiktitel mit dem Namen „Wir sind Marathon“ veröffentlicht. Das Lied ist von der Two Riders Band. Viel Spaß: Keine drei Wochen mehr bis zum Mitteldeutschen Marathon!
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