2.0 Quäle Deinen Körper – sonst quält er Dich
Neben meiner jüngsten Leidenschaft für den Triathlon, habe für dieses Jahr ein weiteres Ziel definiert: Mit dem Mountainbike über die Alpen. Seit meiner MTB-Erfahrung am Gardasee 2007, schwebt diese Idee in meinem Kopf. Gemeinsam mit Matthias, habe ich nun aus
Mehr lesenUnd wieder mal hab ich mir einen neuen Stempel für mein „Dinge-die-ich-einmal-im-Leben-machen-muss-Buch“ abgeholt. Um es vorweg zu nehmen: Beim Triathlon wird es wohl – wie beim Marathon – keine einmalige Geschichte bleiben. Das ist etwas für mich, das macht mir
Mehr lesenAuf der Website des Bayerischen Autoherstellers kann man sich ein Lauftagebuch sichern. Es bietet Möglichkeit zur Dokumentation der Trainingseinheiten für diejenigen die Ihre Trainings nicht digital aufzeichnen. Weiterhin sind auch Tipps und Trainingspläne enthalten: Mit dem BMW Lauftagebuch gelingt Ihnen
Mehr lesenEigentlich bin ich ja jetzt ein Läufer, im Fokus auf den nächsten Marathon. Nun hat es sich aber ergeben, dass ich den 8. Duathlon am Geiseltalsee mit im Trainingsplan unterbekommen habe. Die Kombination aus Laufen – Radfahren – Laufen hat
Mehr lesenEs wird langsam ernst. Nur noch wenige Tage bis zum Pragmarathon. Über 60 Trainingseinheiten stecken in Kopf und Beinen: Über 750 Trainingskilometer in über 65 Stunden Training in den letzten fünf Monaten, streng nach Trainingsplan. Der Rennwagen wurde nun über
Mehr lesenZur idealen Marathonvorbereitung galt es ein Halbmarathonwettkampf fünf Wochen vor dem Wettkampf zu absolvieren, genau zu Ostern. Da an diesem Wochenende die Laufwettbewerbe spärlich gesät waren, nahmen wir die Fahrt nach Scheßlitz (zwischen Bayreuth und Bamberg) gern auf uns, unser
Mehr lesenNach dem der erste für dieses Jahr angesetzte Heidelauf wegen den schwierigen Wetterverhältnissen abgesagt wurde, startet morgen die 2010er Heidelaufserie. Ich werde über 10 km an den Start gehen. An diesem Wochenende habe ich bereits meinen langen Lauf hinter mir
Mehr lesenDas Laufjahr 2010 startet für mich direkt mit einer Bestzeit: Ich bin heute auf einer Strecke von 10 km erstmals unter 40 min geblieben. Heute, beim Mazdalauf in Eilenburg galt es fünf Runden mit jeweils 2 km zu absolvieren.
Mehr lesenNach vielen Trainingseinheiten bei ungemütlichem Wetter und schwierigen Bodenverhältnissen und über 200 Trainingskilometern allein im Februar steht endlich der erste Wettkampf im neuen Jahr vor der Tür. Ich werde zusammen mit Matthias am 07. März 2010 beim Mazdalauf in Eilenburg
Mehr lesen15.02.2009 166. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:52:19 5:14 min/km 10.05.2009 168. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:54:24 5:26 min/km 05.06.2009 Salzlauf Halle / Saale 9,4 km 0:39:36 4:13 min/km 13.06.2009 Goitzscheseerundlauf Bitterfeld 25 km 2:02:16 4:53 min/km
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